欢迎来到极简鞋类先锋
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越野跑鞋是最常见的风格适合徒步旅行、背包旅行和其他超轻型野外活动的极简主义鞋类。这些活动包括超轻型背包旅行、穿越徒步旅行、长途徒步旅行、快速打包、FKT尝试、打包旅行、超跑等等。
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什么是极简主义鞋类?
传统的背包鞋(最常被认为是登山靴):
- 是沉重和僵硬，导致过度疲劳的高里程天或多日的旅行
- 吸收大量水分，干得慢
- 是防水的，因此，不是很透气
但如果你能成功地减轻你的背包重量，你可以穿更轻的鞋子。在超轻背包客群体中，越野跑鞋是压倒性的热门选择。它们减轻了沉重靴子带来的一些问题:
- 越野跑鞋比传统靴子轻(每双6 - 14盎司/ 170 - 370克)(每双32 - 64盎司/ 910 - 1810克)
- 极简主义的鞋子更灵活，可以减少水泡，减少疲劳，增加足部肌肉的大小和力量(Ridge等人，穿极简风格的鞋子走路对增强足部肌肉有效．医学体育演习。2019年1月;51(1):104-113。
- 用较轻的材料制成的较轻的鞋子排干更快(2-4小时vs.温暖干燥的24-72小时)
- 极简的鞋子可以让你的脚在温暖的温度下更凉爽(减少水泡和浸渍的风险)
越野跑鞋和其他轻便鞋类的选择通常被认为属于极简主义鞋子适合徒步旅行和背包旅行。
除了徒步旅行和背包旅行的越野跑鞋，还有其他类型的极简主义鞋类吗?
是的!
花拉鞋，凉鞋，鹿皮鞋，脚趾鞋——甚至赤脚徒步旅行。这里有很多变化。我们称其中一些风格为上地更多鞋子．它们有几个品牌，包括体内赤脚，款,鑫元鸿鞋．
然而，越野跑鞋是徒步旅行和背包旅行中最受欢迎的极简主义鞋类，所以我们通常关注这类产品。
如果极简主义的鞋子对跑步者来说是奇迹，那么背包客呢?
有很多研究都提出了极简跑鞋的崇高好处。这意味着它也适用于背包客，对吗?
错了。
你不能转移研究。
(大多数)背包客不跑步(!)，所以我们的步伐更短，我们的脚步也不同。
背包客比跑步者携带更大更重的背包，这完全改变了我们的步态、步幅和姿势。
有些背包客比跑步者要穿越更崎岖的地形。塔卢斯，碎石，苔原，沼泽，乱石。这改变了一切。
所以要小心——对于越野跑来说，极简鞋的好处与对于背包旅行来说是截然不同的。
极简主义鞋的关键属性是什么?
可以用来描述和区分极简主义鞋类的一些属性包括:
- 下降一个人的脚后跟底部和脚掌底部之间的高度差。高落差的鞋子鞋跟较高。低拖鞋相对于地面的长度更平坦。落差越低，就越自然，barefoot-style步行运动，但代价是转移更多的压力到你的小腿和膝盖肌肉。
- 烟囱高度-大底、中底和内底的高度组合。高叠高的鞋子可以更舒适，但代价是在不平坦的地形上不稳定。
- 纵向刚度-鞋底的抗弯性。在长时间的工作中，更高的硬度可以抵抗疲劳。较少的僵硬提供了更自然的行走运动。
- 上材料-合成网眼鞋面通常更轻，呼吸更好，排水更好，干得更快。然而，在雨天和寒冷的天气里，它们就不那么温暖了。此外，网眼鞋面通常不如实心面料鞋面耐用。
- 鞋头箱宽度-一个更宽的脚趾盒允许前足伸展，这有助于在走路时更均匀地分布身体和负重。更窄的鞋头盒提供了更高的精度，在陡峭和岩石地形上攀爬时尤其有用。
徒步旅行和背包旅行最好的越野跑鞋是什么?
最好的极简主义鞋，或者最好的越野跑鞋，不存在．
我们的定位很简单:徒步旅行和背包旅行的最佳越野跑鞋是:
- 适合你而且很舒服;而且
- 是为特定的应用程序或用例设计的你的徒步旅行和背包旅行的风格。
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你能提供一些品牌和产品的例子吗?它们为徒步旅行和背包旅行制作了极简主义的鞋类和越野跑鞋。
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观看Ryan Jordan (Backpacking Lig欧宝娱乐在线游戏欧宝体育买一反一ht的创始人)和Damien Tougas (Toesalad的创始人)-一位极简主义鞋类专家-谈论极简主义鞋类哲学、想法和实践:
简约风格的鞋子适合所有人吗?
不，当然不是。在某些情况下，徒步旅行者应该选择更坚固、更有支撑力的鞋子。以下是一些语境:
然而，如果你关心你的脚，明智地选择不会伤害你的鞋子，我们相信极简主义的鞋子和越野跑鞋可以很好地使用到你的晚年。看到的:
极简主义的鞋子能在深雪中使用吗?
当然，但这需要你更加注意装备和技能。看看下面的技巧文章，了解更多关于使用越野跑鞋和其他鞋类配件在冬欧宝网址欧宝彩票天，雪，和寒冷:
此外，我们创建了一个完整的在线课程，专门用于帮助您了解如何在这个在线网络研讨会上使用极简主义鞋类和各种牵引配件:
在寒冷潮湿的天气里，越野跑鞋和其他极简主义的鞋子可以用于徒步旅行和背包旅行吗?
当然，但要注意。在又冷又湿的天气里保持双脚温暖是极具挑战性的。这不仅需要仔细选择登山鞋，还需要袜子、绑腿和其他一些重要的鞋类配件。本指南将帮助:
极简风格的鞋子如何影响足部健康?
我们有一些播客讨论浸渍，浸泡足，壕足，应力骨折等:
背包轻会员对极简欧宝娱乐在线游戏欧宝体育买一反一主义鞋有什么看法?
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