本文于2020年3月28日更新。
我宁愿背包旅行
像你一样，我现在应该去背包旅行。
2019年对我来说很艰难，是我生命中最艰难的一年之一，我一直在计划2020年的穿越旅行什么,什么,有一段时间了。正如我在其他地方说过的在美国，长途远足是我清除内心风景的方式。经过三年的努力，我和妻子终于在医学和情感上结束了我们想要怀孕的尝试。“放弃”的行为在某种意义上是自由的，但它也让我陷入了一种难以摆脱的抑郁。我需要在树林里呆一段时间——在树林里呆很长一段时间——让我的头脑重新清醒起来。
起初，我打算沿着太平洋山脊小径走。随着生活的变幻莫测，我显然无法从我的事业和感情中抽出四到六个月的时间;我把目标缩短到亚利桑那小径。在某种程度上，即使是(相对)较短的徒步旅行也不可能挤进我的时间表，我再次将我的目标缩小到本顿麦凯小径——在斯莫基山脉西部的山脊和山谷上来回300英里。
3月11日，我把最后一点食物扔到秤上，用零碎的东西更新我的电子表格。我的族群，来自流氓熊猫我要去做BPL测试，被人挤得水泄不通。
3月12日，我取消了航班，取消了10个小时前预订的旅社。在14日和15日的周末，美国大部分地区的社会生活结构突然发生了彻底的变化。众所周知，情况迅速恶化——就像鳄梨在几个小时内从坚硬到腐烂。现在，在我对这篇文章(2020年3月28日)进行最后更新时，Covid-19是新闻和私人谈话中唯一的事情。
考虑到2019冠状病毒病对经济和社会的严重影响，谈论背包旅行者，并研究大流行对今年穿越旅行者的影响似乎有些老套。但我们背包是因为它满足了我们所有人内心深处的某种需求，在压力大的时候，背上背包逃离世界的冲动会变得更加迫切。巧的是，就在今年一批向北穿越的徒步旅行者准备上路时(其中一些人已经准备好了)，新冠肺炎疫情加剧。
因此，我们需要认真审视2020年的长途背包客意味着什么——哪些类型的旅行应该被排除在外，哪些类型的旅行仍然可以，如果今年背包旅行无法成功，如何让自己保持理智。
为什么取消你的穿越旅行是困难的。
“…我们都被要求做出改变，做出牺牲，和/或采取预防措施，以最大限度地减少[Covid-19]的传播。
我们阿巴拉契亚步道保护协会(ATC)现在也要求你这样做:请推迟你的路段或全程徒步。相反，要考虑其他连接小径和户外的方式。”
- Sandra Marra, Appalachian Trail Conservancy的总裁兼首席执行官
当我写这篇文章的初稿(2020年3月18日)时，仍然有一些关于今年是否可以继续或开始你的穿越远足的讨论。在那之后的几周里，问题的答案变得更加明显:“不，这不行。”但万一你是其中一员，请考虑以下几点。
简单地说，计划一次穿越是很难的。真的，真的很难。这需要与你的工作单位仔细协商，否则你必须辞职，并希望当你回来的时候能再找到一份工作。许多人在徒步旅行前暂停了汽车保险，并做出了其他复杂的生活改变。这需要储蓄和深谋远虑，以及一定程度的物流和财务精确度。这通常需要你所爱的人做出牺牲。
所以，所有这些工作都已经完成，徒步旅行也即将到来，在这一点上，很容易说服自己，全程徒步旅行不会产生负面的社会后果。但你错了。
这种思维方式被称为“损失厌恶偏见”，这就是为什么新员工通常更容易发现工作场所需要改变的系统或协议，以及为什么人们倾向于保持糟糕的关系。如果你为某事努力工作，或投入时间，你不想放弃它——即使它是低效的，无效的，或道德上有问题。我们天生就想避免损失。
杰夫·加迈尔放弃了一个梦想
考虑杰夫Garmire．杰夫是一位优秀的长跑运动员。他在亚利桑那步道和长步道上创造了已知的最快时间(FKTs)。在2020年的徒步季节，他的目标是在PCT和AT上进行FKTs。他还被邀请主持巴克利马拉松。每年只有40人被接受参加巴克利马拉松比赛，所以有机会参加比赛可能是一生一次的机会。
几周前，杰夫写了一篇精彩的博客文章，讲述了他如何努力取消2020年的计划。整篇文章值得一读，但下面是节选:
“我买了机票，准备穿越三个机场，穿越整个国家，争取以1%的完赛率完成比赛。随着Covid-19的新闻、数字和广泛影响越来越明显，我越来越开始思考我的社会责任与我的个人目标之间的关系。
参加并参加比赛的想法让我彻夜难眠。但是，我不可能退出，冒着再也没有机会参加多年来我唯一想参加的比赛的风险。每天晚上我都坐着睡不着，想着未来会怎样，但却被优柔寡断所麻痹……
最后，一家一直与我合作的公司问我，如果比赛继续举行，我是否会参加。我想了几个小时，最后回答说我不会。外部问题让我理清了思路。我非理性地坚持认为我可以负责任地在全国各地旅行。我的旅行计划被取消了。”
——jeff Garmire，《社会责任和个人目标:巴克利马拉松、冠状病毒和重视他人的梦想
我觉得很有意思的是，杰夫从一开始就知道最具社会责任感的做法是:取消他的计划。但他仍然犹豫不决，试图说服自己做一些他知道是错误的事情。在改变计划的前几天，我也做了同样的事情——我没有像杰夫那样花时间和精力训练300英里的徒步旅行，为全国最难的超级马拉松做准备。
萧条陷阱
当然，让你很难重新设定2020年目标的不仅仅是物流、财务和厌恶损失的偏见。我们面试的时候杰夫2019年的播客我、瑞安·乔丹(BPL老板、主编)、杰夫和我意识到我们有一个共同点——我们用背包旅行来治疗我们都在挣扎的抑郁和焦虑。我不知道有多少长途徒步旅行者在背着背包的同时还带着抑郁症，但我怀疑肯定很多。(我希望有一天能看到一些关于它的研究)。
所以在压力和不确定的时候，放弃你所做的事情是加倍困难的知道将会是你心灵的慰藉。
但这就是为什么你应该这么做。
为什么你应该取消你的穿越远足
社交距离的伦理考虑
令人难以置信的是，“社交距离”和“曲线变平”这样的短语很快就进入了我们的词典。乍一看，这两个概念都适用于长途背包旅行。但再深入研究一下，很明显，在新冠疫情时代，穿越徒步(至少在更受欢迎的小径上通常采用的方式)是站不住脚的。
首先，穿越徒步旅行者通常共享物理空间、食物、厕所区域和水源——尤其是在受欢迎的步道较拥挤的南部部分。当你把这种情况下几乎不可避免的恶劣卫生状况与邻近联系起来时，Covid-19显然会在小径上传播。鉴于目前缺乏可用的检测方法，以及与这种病毒相关的滞后时间，几乎可以肯定，at上至少有一个人感染了这种病毒——而且，正如我们所知，一个人就足够了。
Covid-19在相对年轻、相对健康的穿越徒步旅行者群体中传播是一个问题，但那些徒步旅行者将病毒传播到孤立的农村小道社区完全是另一个问题。这些城镇的人口一般都比较老，如果出现集群，肯定缺乏有效处理集群的资源。
几天前，当我和Jeff Garmire谈到这一切时，他指出了另一个我甚至没有考虑到的因素——小道天使。
“很多小道天使都比较老。他们属于更有可能出现这种大流行并发症的年龄组……而且可能会夺走他们的资源，增加他们的风险，这对那些多年来无私地帮助徒步旅行者和徒步旅行者的人来说是一种侮辱，”杰夫在我为这篇文章采访他时说。
后勤方面的复杂性
如果道德难题还不足以动摇你，那么考虑一下这一点——Covid-19正在给已经复杂的贯穿徒步旅行的后勤工作再添麻烦。小镇杂货店、加油站和其他补给点的关闭，是许多潜在的穿越徒步旅行者得到的第一个警告信号之一，即2020年可能不再可能。
《纽约时报》执行主编玛吉·斯莱皮安说:“事情发生得太快了……不到三天，我就从考虑一个不同的补给策略，到决定完全不去。的长途跋涉当我联系她，请她对她流产的PCT全程旅行发表评论时:
“一旦我开始听到小道上小城镇关闭的风声，补给可能会严重受限，我就在沙漠里增加了三个投寄点。”不久之后，麦琪决定放弃，因为，正如她所说，“……这开始显得自私和放纵。一旦这个想法进入我的脑海，我就无法摆脱它，第二天我和我的老板通电话……在电话结束时，我取消了远足。”
除了补给问题，还有运输和其他基础设施的难题。主要航空公司已经大幅削减了可用运力。公共汽车、班车、出租车和拼车项目也会这样做吗?很难说，但至少有人认为这是摆在桌面上的。别忘了，在山头之间搭车将变得更加困难。小道天使们可能不太愿意分享他们的私人空间。
在撰写本文时，随着社交距离让位于居家隔离和强制隔离，各州正在实施越来越严厉的隔离措施。你能想象在偏远地区待了几天后突然来到镇上，却发现自己违反了几个小时前才生效的隔离令吗?
其他一些注意事项
一些最后的想法。
也许现在不是远离朋友和家人几周或几个月的最佳时机。事实的真相是，穿越徒步本来就是一种以自我为中心的努力——对于我们的爱人来说，它往往和我们这些背着背包的人一样困难(尽管原因不同)。小路明年就会在那里——我认为此时此刻把你的时间和精力投入到社区意识中可能更重要。
还有一些安全问题需要考虑。救援队和急救人员可能正在忙其他事情，如果你因为与covid -19无关的原因需要一些帮助，或者你可能会从比你更需要资源的人那里夺走资源。
最后，还有一个保护问题。在他们对公众的声明中，主要的步道协会已经表明，今年山脊跑者、步道工作人员和其他维护和支持系统将被限制到不存在。结果是，任何一个徒步旅行者对步道和周围生态系统的影响都将比过去几年大得多。
总而言之，有很多很好的理由取消或放弃你的穿越旅行——而没有多少很好的理由继续前进。取消的原因是其他的人．不顾Covid-19继续前进的原因是你。
所以你的穿越旅行取消了-现在怎么办?
现在你已经改变了你的计划(希望如此)，你能做些什么来体验你喜欢的长途背包旅行呢?
- 你最好的办法是发现，或者重新发现你的当地的户外的机会，并保持您的旅行很短的——从而限制了旅行和补给的需求。在户外运动圈子里经常出现的一个令人不安的想法是，西部的山脉和沙漠比东部的山脉更好，或者中西部和东南部的州没有什么可以提供给背包客或其他休闲户外爱好者。这根本不是真的。无论你把这个国家的哪个角落称为家，都有很多东西可以探索。我们有一些关于如何在这段时间内负责任地背包旅行的想法(提示:这涉及到一系列极其特殊的情况)-向下滚动查看更多。
- 你也可以完全改变你的旅行类型。后院露营是在低风险环境中学习或磨练新技能的绝佳方式。现在是时候学习如何铺防水布，或者用一个小水彩工具包画画，或者拿起口琴，或者学习一个新的结。当你穿越的时间回来了，也许你可以用你的新技能从你的背包中减掉一些盎司——或者在偏僻的地方做音乐和艺术。
- 在你被困在室内的日子里，考虑做一些额外的白日梦和旅行计划。我知道——多年来你一直在做白日梦，计划穿越徒步旅行。但现在你有一点额外的时间。所以也许你可以想出一些更酷的事情来做——也许是一次包含多种人力旅行模式的旅行?在另一个国家?
- 火车!要小心，不要在压力大的时候吃得或喝得比平时多。如果有的话，你想走另一条路。我想把这次推迟的徒步旅行看作是一次为下一次冒险提高身体素质的机会。这意味着更多的深蹲，更多的越野跑，更多的瑜伽/运动练习，以及提高对热量摄入和营养质量的意识。
- 最重要的是，你应该照顾好自己。我们追求冒险和野外生活部分是为了逃避现代世界的压力和考验。重要的是要意识到，不得不取消你的穿越旅行是一个损失。就像其他人有他们自己的痛苦和损失要处理一样，为失去冒险而悲伤是可以的。有一件事会有所帮助，那就是稍微调整一下你的环境。杰夫·加迈尔(Jeff Garmire)从FKTs训练的压力中解脱出来，把他的运动手表留在家里，为它的乐趣而跑步。玛吉·斯皮安(Maggie Slepian)在远足时差点暂停了自己的生活，现在她正试图让自己的生活回到正轨，但她突然有了六个月的储蓄收入，可以用来做生活中的其他事情。我吗?嗯，我有更多的时间和家人在一起，我可以帮助我的妻子，因为她试图弄清楚如何在电脑屏幕后面成为一名教师。
如何在新冠肺炎时代负责任地背包旅行
我认为在这段时间里，负责任地背包旅行是可能的——只要你严格遵守一些指导原则，只要你利用这些原则慎之慎行。
遵守当地(当前)的指导方针
在我写这篇文章的时候，我所在的州和县政府(加利福尼亚州普莱塞县)都制定了严格的“居家”措施，以帮助拉平曲线。至关重要的是，这两项规定都为户外活动提供了例外，只要这种活动是以与社会隔离的方式进行的。许多州似乎也在效仿。当然，这种情况可能会在瞬间发生变化——形势正在迅速变化。如果你所在的地方或州政府制定了官方的隔离措施，包括除了紧急情况和杂货外，不要出门，你就有遵守这些措施的社会责任。
但就目前而言，人们的想法似乎是，在保持社交距离的同时出去锻炼，比强迫人们呆在室内更有益于我们的社会。
呆的地方
你的旅行必须在你开车就能到达的地理区域内进行，社交活动很少甚至没有。在这一点上，我们真正谈论的是30分钟以内的车程。
你应该避免点对点的旅行，因为它们需要班车或其他类型的社交活动;环行或往返旅行是最好的。从你的车附近的营地开始日间徒步旅行就更好了——这样的话，如果你需要的话，你可以很容易地出去。此外，你应该尊重小镇的意愿，因为它们是通往热门背包客地区的门户。许多这样的城镇(比如离我很近的城镇)特拉基,)已向游客发出呼吁不进入该地区，以免淹没他们有限的基础设施。所以，如果你还不是这些门户社区之一的当地人，请远离。
保持短
Covid-19形势变化太快，超过两三天的旅行是不合理的。除非你是一个绝对的隐士，否则在未来的几周或几个月里，很有可能有人需要你的爱、时间和关注。我理解并支持在森林中滋养灵魂的需求——但这必须与他人的需求相平衡。
保持距离
如果你能找到一个符合以上三点的旅行，那就太棒了!如果你到了那里，发现小径上停满了车，或者荒郊野外的露营地已经满了，那就尽快停止你的旅行吧。如果有一群人和你在一起，在森林里就不是社交距离。
了解自己的极限
不要在不熟悉的地区旅行;不要强迫自己超越自己的舒适区和技能，不要冒险。为了远离越来越拥挤的步道和公共通道，你可能会忍不住去探索那些增加危险因素的偏远地区。在这段无聊的时间里，你可能会有使用新的或不熟悉的装备的冲动。不要做这两件事。正如我上面所说的，现在不是冒险从那些不是故意把自己置于危险境地的人那里撤走资源的时候。如果你有足够的技能，可以在最安全的情况下旅行，那么你应该只去那些非常偏远的地区——而且很有可能你有点高估了自己。
制定应急计划
使用卫星电话或GPS通信器(你知道有效的)与家人保持联系。制定一个计划:如果你的家庭成员生病了该怎么办，如果你在旅行中出现症状该怎么办，以及你如何在不让任何人接触到你的疾病的情况下离开偏远地区。如果你不能对这些问题给出一个满意的答案——或者你没有一个可靠的保持联系的方法——那就不要去。
不要单干
独自旅行，即使是在你熟悉的地区，如果你开始出现症状(特别是“呼吸困难”症状)，仍然可能是危险的。虽然你不想带着一大群人旅行，但一个解决方案是和配偶或伴侣(与你共享私人空间的人)一起背包旅行。另一种选择是和一个小团体一起旅行，但我们建议这样做这是在Covid-19大流行达到顶峰、感染率开始下降之后。
我们会恢复正常吗?
我向《背包之光》欧宝娱乐在线游戏欧宝体育买一反一的出版商和创始人瑞安·乔丹询问了多户家庭一起背包旅行的情况。作为我们的专业导游和导演荒野冒险瑞安建议，在Covid-19疫苗广泛使用和/或我们人口中的很大一部分接触到足够多的抗体免疫之前，行为将会改变。
Ryan为“高峰之后”的背包旅行提供了这些指导方针(其中许多也适用于独自旅行或只有家庭成员的旅行)，我想在这里分享它们。
这些准则的主要目标是:
- 把每个家庭看作一个独立的实体，尊重你的团队中其他家庭的空间。
- 尽量减少你将感染传染给你所访问的社区的机会。
- 尽量减少在你的家和小径之间暴露于感染的机会。
以下是指南:
- 开自己的车去目的地，而不是租车、乘飞机或乘坐公共交通工具。
- 来自不同家庭的人不应共用设备、食物、用品等。不要处理其他家庭成员的设备。
- 旅行前不要与来自不同家庭的人合住。
- 旅行前，只在你选择的住宿场所(如有的话，在酒店)或户外准备、做饭和吃饭，尽量减少你与社区餐馆、杂货店等接触的机会。考虑带上旅行前的餐食，因为徒步社区的餐厅服务可能有限。尽最大努力限制将感染传播到你所访问的社区的风险。
- 所有家庭团体应携带和使用自己的通讯设备(例如卫星电话或短信设备)，以便与家人或其他家庭成员保持联系。
- 家庭成员应始终与其他家庭成员保持至少6英尺的社交距离。烹饪时，家庭成员应保持在其他家庭成员的上风位置，以尽量减少呼吸道飞沫漂移。
- 家庭团体应该远离彼此露营，因为活动通常集中在庇护所周围。
- 如果家庭成员有以下健康症状:呼吸短促、发烧、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏或流眼泪，家庭成员不得参加团体旅游。所有这些因素都会增加传播风险。即使你是无症状的感染携带者，假设你有环境过敏。打喷嚏会释放出大量被病毒污染的飞沫，这些飞沫可能会感染你周围的人。
- 不要使用偏远地区的设施，包括厕所和小木屋。
- 家庭成员不应共用厕所空间——自己创建并使用。
总之
最终，我所提倡的是谨慎、无私的行为和谨慎——同时要意识到“隔离”并不一定意味着“室内”。几天的背包旅行可能会补充和重新平衡你，这在这段时间尤其重要。如果你能在不危及他人的情况下做到这一点，那就去做吧!
但如果你做不到，那就不要去做。请慎之又慎。正如集体互联网不断指出的那样——我们都在一起。归根结底，我们不能把休闲活动置于人类同胞的安全和健康之上。所以，如果你未来的背包旅行没有完全达到上述指导原则，最好呆在家里做深蹲，直到你的脸失去知觉为止。
等你回来的时候你会感谢我的你的背包会轻三磅。
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