我打水泡脚和其他问题远足、滑雪、登山、超跑,发现是孤独的峰值解决大多数问题。在孤独的山峰我有部分徒步PCT,大多数AZT,许多超促进剂包括级联佳洁士100年和最近摩押240英里。在这109小时里,我目睹了许多其他跑步者用脚医生援助站的脚和许多阻碍最终下降到科罗拉多河…对我来说没有水泡,脚问题或下降(尽管71年磨损)。关键的区别是宽阔的头套水泡和脚力学问题。换成是我的很多朋友,包括不跑步,治愈了他们的许多脚部疾病。我学会了这个测试从波特兰足雷麦克拉纳罕博士和跑步…拿出你的脚插入来自你的鞋,光着脚站在他们,并确保你的脚完全体重压力有足够的房间。记住你的脚会膨胀高度和徒步旅行和运行的重要滥用。你的脚和脚趾在最宽的点需要足够的空间和不应该的。